Les troubles du sommeil perturbent souvent vos nuits, vous empêchant ainsi de récupérer de manière optimale ? Nul besoin de vous ruer sur des somnifères, vous pouvez d’abord tenter d’autres remèdes pour dormir profondément, comme les plantes calmantes et apaisantes par exemple. Fabricant des compléments alimentaires pour favoriser le sommeil et réduire la fatigue, la pharmacie Dejardin vous renseigne sur les vertus de ces plantes.
Pallier les troubles et améliorer la qualité de son sommeil
Difficultés à s’endormir, réveils au milieu de la nuit ou à l’aube ou encore insomnies : les troubles nocturnes sont nombreux et plus fréquents que souhaité. Or une bonne nuit de sommeil est essentielle pour régénérer l’organisme et bénéficier d’énergie tant physiquement que mentalement le lendemain.
En parallèle aux méthodes de relaxation et de méditation, d’autres remèdes naturels pour dormir profondément sont les plantes calmantes et apaisantes.
Les plantes comme remède pour dormir profondément
Plusieurs plantes disposent de vertus apaisantes, calmantes, et même sédatives. Celles-ci permettent donc de soulager les troubles du sommeil quels qu’ils soient, et ce, de manière tout à fait naturelle.
Parmi les plantes apaisantes pour dormir de façon sereine, citons :
- La passiflore : cette plante relaxante réduit le stress et favorise l’endormissement grâce à ses bienfaits pour apaiser le système nerveux ;
- L’aubépine : ce sédatif naturel agit sur le système cardiovasculaire en régulant le rythme cardiaque et en baissant la tension artérielle, pour un sommeil plus serein ;
- La mélisse : bénéfique pour l’immunité et la digestion, la mélisse permet aussi de calmer la nervosité et le stress pour aider l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil ;
- L’escholtzia : le pavot de Californie, de son autre nom, est un somnifère naturel grâce à ses vertus calmantes ;
- La valériane : les racines de cette plante permettent d’atténuer la nervosité et de pallier les troubles nocturnes en améliorant les différents cycles du sommeil ;
- Le safran : utilisé depuis l’Antiquité, le safran a des propriétés pour atténuer le stress et la déprime, réguler l’humeur, apporter de la sérénité et garantir un bon sommeil.
Combinant avec précision plusieurs de ces plantes calmantes et apaisantes, des compléments alimentaires peuvent donc vous aider à bénéficier d’un sommeil de meilleure qualité. Néanmoins, ces remèdes naturels nécessitent de suivre toutes les recommandations au niveau des dosages, des interactions possibles et de la prise.
Envie d’en savoir plus sur les plantes apaisantes permettant d’améliorer la qualité du sommeil ?
À la pointe de la technologie, le laboratoire de la pharmacie Dejardin concocte des préparations magistrales en mettant en œuvre une expertise hors pair des ingrédients et une précision sans pareil dans les dosages. Nos gammes de compléments alimentaires aident à lutter contre le stress, à renforcer l’immunité ou encore à favoriser le sommeil. Pour toute question, contactez-nous par téléphone ou par le biais de notre formulaire en ligne.
