Les bienfaits de la passiflore sur le sommeil

Vantée pour son action sur l’anxiété, la passiflore possède aussi des propriétés sédatives qui permettent de retrouver un sommeil naturel, loin des effets indésirables que peuvent provoquer les somnifères. Experte en compléments alimentaires naturels permettant de retrouver un sommeil de qualité, la pharmacie Dejardin détaille les vertus de la passiflore.

Bienfaits de la passiflore sur le sommeil

Les bienfaits de la passiflore en cas de troubles du sommeil

L’efficacité de la passiflore est reconnue par l’Agence européenne des médicaments pour lutter contre l’anxiété modérée et les symptômes associés (palpitations, spasmes, etc.). Il s’agit en effet d’un antispasmodique et décontractant musculaire naturel. Elle présente aussi des propriétés sédatives qui permettent de s’endormir plus facilement.

Lorsque les troubles du sommeil s’inscrivent dans le cadre d’un épisode anxieux, la passiflore agit sur les deux tableaux pour une efficacité renforcée.

Les vertus de la passiflore sont connues depuis des siècles. Les Aztèques sont les premiers à avoir utilisé cette plante à des fins thérapeutiques en tant que calmant et relaxant. À l’état naturel, elle pousse dans les régions tropicales de l’Asie et du continent américain.

Un remède naturel pour le sommeil comme alternative aux médicaments allopathiques classiques

L’efficacité des principes actifs de la passiflore fait d’elle l’un des meilleurs remèdes naturels à la fois pour lutter contre le stress, retrouver la sérénité, et améliorer le sommeil.

Elle permet dans certains cas d’opérer la transition après un traitement allopathique comme des somnifères, des benzodiazépines ou des anxiolytiques.

En prenant la place de ces molécules dans le cerveau, cette plante facilite le processus de sevrage parfois nécessaire après un tel traitement. La passiflore est véritablement la plante du sommeil.

Les bienfaits de la passiflore en combinaison avec d’autres plantes

L’association de la passiflore avec d’autres plantes accentue certains de ses effets :

  • En cas de palpitations : effets renforcés avec l’aubépine
  • En cas d’agitation ou d’hyperactivité : effets renforcés avec la mélisse
  • En cas d’insomnie : effets renforcés avec la valériane

Il est essentiel de demander conseil à un pharmacien avant de mettre en place un traitement de phytothérapie. La passiflore est par exemple déconseillée pour les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes.

Amélioration du sommeil : la passiflore et son utilisation

La passiflore se prend traditionnellement en infusion, mais elle existe aussi sous forme de gélules.

Misez par exemple sur un mélange de plantes aux vertus apaisantes pour retrouver naturellement le sommeil. Les remèdes naturels pour le sommeil parmi les plantes sont notamment :

  • La passiflore ;
  • La valériane ;
  • L’aubépine ;
  • La mélisse ;
  • L’escholtzia, aussi appelée pavot de Californie.

Envie d’en savoir plus sur les compléments alimentaires pour améliorer la qualité de votre sommeil ?

Contactez la pharmacie Dejardin via le formulaire en ligne pour poser toutes vos questions sur la façon d’utiliser la passiflore pour retrouver des nuits plus sereines et en savoir plus sur les différentes gammes de compléments alimentaires proposées.

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