L’hiver s’est installé et amène avec lui son lot de virus, sollicitant davantage notre système immunitaire. Mais à cette période de l’année, en raison du froid et du manque de luminosité notamment, notre immunité n’affiche pas un niveau optimal. Lui donner un petit coup de pouce peut donc s’avérer utile. Spécialisée dans les compléments alimentaires visant à renforcer les défenses immunitaires, la pharmacie Dejardin évoque comment booster son immunité pour passer l’hiver plus sereinement.
S’immuniser pour l’hiver en palliant la baisse du niveau de sérotonine
L’hiver, notre moral est parfois quelque peu en berne, ce qui s’explique en partie par la diminution de la production de sérotonine. Or, cette molécule joue aussi un rôle dans la qualité de notre immunité. La production de sérotonine par le corps est favorisée par une alimentation saine et variée, par l’exercice physique et par un sommeil de qualité.
Alors s’il est vrai que l’on est plus enclins à rester au lit lorsqu’il fait froid, on a aussi tendance à bouger moins, et à manger plus gras et plus sucré. Souffrir d’une carence en sérotonine est dès lors fréquent. Il convient donc de trouver une manière de s’immuniser pour l’hiver.
Le rôle important des micronutriments dans l’efficacité du système immunitaire
Le corps humain est incapable de synthétiser la plupart des micronutriments. Ils se révèlent pourtant essentiels au bon fonctionnement de l’organisme et du système immunitaire. Parmi ceux-ci, citons par exemple la vitamine C et ses propriétés antioxydantes, le zinc et le sélénium aux vertus antivirales.
L’alimentation permet d’assurer un apport régulier, mais ne suffit pas toujours à combler l’ensemble des besoins. C’est la raison pour laquelle des compléments alimentaires et des vitamines s’imposent parfois en hiver pour préserver notre immunité.
La vitamine A pour renforcer la barrière intestinale
L’intestin joue un rôle très important en matière d’immunité. À ce niveau, la vitamine A (bêta-carotène) présente de nombreuses vertus et permet notamment de renforcer la muqueuse intestinale qui joue un rôle de muraille très important lorsque notre corps est attaqué.
Prudence en cas de grossesse : à trop forte dose, la vitamine A peut se révéler nocive pour le fœtus.
Envie d’en savoir plus sur quels compléments alimentaires et vitamines prendre l’hiver pour son immunité ?
Réalisant des préparations magistrales dans son laboratoire, la pharmacie Dejardin est disponible pour vous renseigner sur la manière de booster votre immunité de façon sûre et efficace pendant l’hiver. Contactez-nous par téléphone ou par le biais de notre formulaire en ligne pour recevoir des conseils personnalisés et augmenter vos chances de maintenir les virus à distance tout au long de la saison hivernale.
